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      眼疲勞會引起哪些癥狀?眼疲勞會導致什么癥狀

      時間:2022-07-31 14:47:06 編輯:nvsheng

      導讀:很多人以為眼疲勞就是眼睛干澀而異,滴幾滴眼藥水就好了,沒什么的??墒?,長期用眼過度導致眼疲勞,有可能會危及人體身心健康。下面一起來了解一下眼疲勞會引起哪些癥狀吧!眼疲勞會引起哪些癥狀眼疲勞是一種眼科常

      很多人以為眼疲勞就是眼睛干澀而異,滴幾滴眼藥水就好了,沒什么的??墒?,長期用眼過度導致眼疲勞,有可能會危及人體身心健康。下面一起來了解一下眼疲勞會引起哪些癥狀吧!

      眼疲勞會引起哪些癥狀

      眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。

      眼疲勞會引起哪些癥狀?眼疲勞會導致什么癥狀

      眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。輕者,用眼時感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發干、有壓迫感和灼熱感,怕光、復視和流淚等感覺;重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀,還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。

      眼睛疲勞主要的表現癥狀有哪些方面,上海和平眼科醫院近視矯正中心的專家做了一下介紹。

      眼部癥狀:近距離工作或閱讀不能持久,易疲勞、流淚、怕光、不愿睜開眼、復視、眼前閃光、字跡模糊、結膜充血、視力減退或不穩定、眼瞼跳動感、眼睛脹痛感。

      全身癥狀:頭痛、困倦、思睡、記憶力減退、注意力難以集中,思考力下降、惡心、嘔吐、肩酸痛、面肌抽搐、胃腸消化不良、多汗、食欲不振、失眠、急燥、易怒、煩惱、頭重、偏頭痛、眩暈等。

      眼疲勞對人造成的危害

      1.眼部炎癥:長期受到眼睛干澀癥的困擾會導致角膜炎、鞏膜炎等。

      2.視力下降:對于青少年來說,他們的抵抗力比較低,長期面對電腦更容易眼疲勞,引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。

      3.大腦疲勞:眼疲勞會直接導致大腦的疲勞,注意力、思考力會下降,所以會出現心情煩躁、效率下降狀況。

      眼疲勞會引起哪些癥狀?眼疲勞會導致什么癥狀

      4.身體疲勞:眼疲勞,會導致大腦疲勞,持續大腦疲勞會產生精神心理壓抑,長期累積,最終會導致疲勞綜合癥。

      5.對于青少年來說,長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。

      6.對于45歲以上的人來說,眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞,并且不能持久用眼。

      緩解眼疲勞方法

      調整好光線

      在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

      適時休息

      如果你連續在電腦前工作6—8小時,應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。

      調整電腦屏幕的亮度

      眼疲勞會引起哪些癥狀?眼疲勞會導致什么癥狀

      電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降屏幕的亮度,并調整明暗對比使字體清晰。

      讓眼睛好好休息

      緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或寫什么,那么,你大可以在聊天時閉上眼睛休息。

      練瑜珈

      瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法。

      用茶水敷眼部

      將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。

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